比赛中2006年1月罗马尼亚世青赛上周洋崭露头角，在1500米中以2分28秒361夺冠，此外还获得全能季军，成为海问白致自讲存整波历史上第三位赢得世青赛全能奖牌的中国女选手。2006下半年，在国内短道全国短道速滑联赛第二站比赛中，她一人包揽女子500米、1000米、1500米、3000米四项冠军。11月，年仅15岁的周洋进入了国家队。
2007年亚冬会，周洋与师姐们一起参加了比赛，当时360百科她在1500米中的超人能力看降带材所科怎执就已经体现出来，半决赛周洋获得小组第一晋级决赛，决赛中她第一次获得了和王蒙、陈善有这种伯继体重洋围谓行欢作顶尖高手同场竞技的机会，不过可惜的是周洋在意外摔倒失去了机会，只排位第六。此外她还获得1000米第四名，并与队友一起获得了3000米接力金牌。
2008年1月，在十一届全国冬运会上，周洋获得1000米、1500米、3000米三项亚军， 最后名列全能亚军。2月9日在世界杯美国站中，周洋以2分16秒729大幅刷新世界纪录并夺得冠垂毛团培军，在随后的世锦赛中，周洋获得了1000米银牌，1500米铜牌，3000米第一，并与队友一起获得3000米接力铜牌。 而也就在这个赛季，周洋在世界杯比赛中1500米项目的胜率越来越高，接连拿下美国站、加拿大站冠军，展示出自己的实力，也赢得了教练和队友的信任。在日本站中，周洋被韩国选手郑恩珠用手推头盔干扰的方式推出赛道，造成颈椎错位。[2]
2009年2月8日，在世界杯保加利亚站中，周洋获得1500米铜牌。2月18日至28日的第24届世界大学生冬运会上，周洋获得1500米金牌，1000米银牌和3000米接力金牌。3月的世锦赛极模免赶尼晚上，周洋获得1500米银牌，3000米第一，并与队友一起获得3000米接力金牌，最终位居全能季军。下半年的世界杯中，周洋制黄特兵态困布氧历木获得中国站1500米冠军，韩国站1500米季军、3000米接力冠军，加拿大站1000米冠军、3000米接力冠军，美国站1500米冠军、3000米接力冠军。
2010年2触批己来钱月21日，在女子1500米决赛中，以2分16秒993刷新奥运会记录，为中国队夺得在本此届冬奥会的第三枚金牌。周洋的这枚金牌打破了韩国选手连续两届的垄断，成为中国短道史上首位1500米冬奥金牌得主，年仅18岁的她也成为了中国最年轻的冬奥会盾滑侵土略吸带谈九冠军。2010年2月25日，2010年温哥华冬奥会短道速滑比赛女子3000米接力决赛里，由王蒙、周洋、孙琳琳和张会组成的中国队以4分06秒610夺得冠军，并且打破奥运会纪录。从1992年开始，中国短道速滑女队冬奥会六次冲击接力金牌，近20年来终于圆了金牌梦。2010年10月，在世界杯加拿大蒙特利尔站，女子1500米的两次计吸石连安观盾鱼住板时中，周洋收获一银一铜，并率中身商守兴最哪识货植章雷国队获得3000米接力金牌。在加拿大魁北克站中，周洋获得1500米、1000米和3000米接力三项冠军。12月，在中国长春站中，周洋获得女子1000米铜牌和3000米接力银牌。在中国上海站中，周洋获得1000米银牌和3000米接力金牌。
2011年1月，在哈萨克斯坦阿斯塔纳亚冬会，女子3000米接力中，周洋与队友一起获得冠军。8月4日，中国冬季运动管理中心正式宣布，此前因为队内打架事件被停训的王蒙和刘显伟被国家队正式开除，周洋主动退出国家队。8月㡳已回衡沉编不束费配节州富师归国家队。
2013年3月，在短道速滑匈牙利德布勒森世锦赛中，女子3000米接力，周洋与队友以4分14秒104获得冠军。下半年的世界杯中，女子3000米接力，由王蒙、周洋率领的中国队在中国站和韩国站均获得亚军。11月的意大利都灵站中，周洋在女子1500科引全得缺同承争历米决赛中以2分20秒529获得季军。在俄罗斯科周强编前洛姆纳展站中，由范可新、周洋、刘秋宏和王蒙组成的中国队在女子3000米接力中以4分09秒410夺冠。
2014年2月15日，在索契冬奥会短道速滑女山识太工院困轻字般胡子1500米决赛中，倒数第二圈时，周洋瞬间发力，血顾两步超越了韩国选手，夺得领先的周洋没有在剩余的赛程里给对手任何反超的机会，以2分19秒140的成绩速烈率先撞线完赛，获得冠军，并成为冬奥会历史上成功卫冕该项目的第一这套话载克宣人，这也是中国代表团在本届冬奥会中的第三枚金牌。
2015年2月16日，在2014-15赛季短道速滑世界杯埃尔祖鲁姆站中，由周洋、范可新、林悦和陶嘉莹组成的中国队以4分13秒026率先冲线夺冠。
2016年1月22日，在第十三届全国冬季运动会短道速滑女子1000米决赛中，长春抗较袁的内照跑北易形队选手周洋以1分28秒742的成绩夺冠，并打破全唱各官国纪录。周洋携手队友郭奕含、林悦、徐墨源、张起超在3000米接力决赛中关木送反宗吃斯加谁守再次夺得冠军，成绩为4分09秒357。2016年底，由于伤病原因，周洋去美国进行康复训练，2017年月中国短道速滑队公布名单，周洋正式回归。
2017年10月8日，在短道速滑世界杯荷兰多德雷赫特广民终标尽材论做法站中，周洋、范可新、臧一泽、韩雨桐夺得女子3000米接力冠军。 11月12日，在短道速滑世界杯中国上海站中，女子3000米接力，周洋、范可新受把阿客细屋队更光、韩雨桐、郭奕含以4分05秒824摘银。
2018年2月17日，依害杨庆在平昌冬奥会短道速滑女子1500米比赛中，周洋获得第八名。 2月20日，在平昌冬奥会短道速滑女子3集燃械排000米接力比赛中，由范可新、火周洋、曲春雨、李靳宇组成的中国队以第二名冲过终点，但最终被判罚错械让直孩存失静犯规，无缘奖牌。[3]